“大跳”动作详解
准备位置
右脚在前点地，双手呈山膀手架住。
分解动作1
右脚经过一个四位蹲的擦地；
空中有个五位，然后夹住。
分解动作2
右脚往前倒重心，双手收到我们的左胯前；
左脚在前迈过，这里有一个蹲。
分解动作3
做空中的体态，双手下巴微微上扬，看二点的方向；
右脚经过吸撩弹腿绷脚背，后腿主动抬跨往后抬。
当然，学会大跳的动作分解之后，有些宝宝还是会困扰：为什么我跳起来还是不好看？感觉很牵强很吃力？
那是因为你只掌握了最基础的动作，而真正的技巧还没有get。
怎么去找“大跳”的腾空感，让你跳起来更自然更顺畅。
大跳完整展示
第一个办法：主要是找到身体在空中的腾空感。
先在把杆上做原地绷跳，（没有把杆可以找桌子替代一下），找到脚腕推地的感觉。
蹲、推，往上找到脚推地的感觉。
第二个办法：可以找到你两条腿在上，二次发力的一个腾空感。
在把杆上做绷跳和分腿跳的练习，双手抓把：绷跳，推、蹲。
然后第二个再分腿跳，腿在空中扶着把杆是为了找到两个腿往上使得二次发力的力量。
切记，跳的重拍一定是在上面的，尽量往上走，而不是往下砸。
所以落地的时候一定要轻落，声音越小越好。咚地一声就是错误的哟~
免责声明：本文章如果文章侵权，请联系我们处理，本站仅提供信息存储空间服务如因作品内容、版权和其他问题请于本站联系